CHATKA MARGOT

Wiosna jest dla mnie czasem detoksów wszelakich, planowaniem nowego, domykaniem tego, co zaczęłam.  To przede wszystkim czas oczyszczania ciała z toksyn poprzez rezygnację z tego, co mi nie służy. I nie chodzi wyłącznie o dietę ale przede wszystkim o to, czym i kim się otaczam: książki, wydarzenia, muzyka, ludzie - to wszystko ma wpływ na energetykę ciała. To ona mnie prowadzi. Intuicja i rezonans to moi przewodnicy. A najlepsze jest to, że nigdy mnie nie zawiodły... nawet jeżeli usilnie szłam tam, gdzie nie powinnam. I kiedy po drodze pokazywały mi się czerwone światła, podszeptujące gdzieś z tyłu głowy: "Kobieto, zawróć! No przecież nie tędy droga, to nie twój cyrk i nie twoje małpy", ja nie chciałam ich widzieć... (czerwonych świateł, nie małp, chociaż w sumie ich też). Ten cichy głosik z tyłu głowy jest mądrością, którą każdy nosi w sobie. Grunt to mieć na tyle wewnętrznej odwagi by mu przyznać rację, a przede wszystkim na tyle uważności by go dostrzec i usłyszeć. Jeśli n...

Obserwuj siebie i wszystkich, i wszystko, co Cię otacza. Z pozycji uważnego obserwatora i słuchacza zobaczysz i usłyszysz więcej. Nie obwiniaj, nie oceniaj, nie staraj się kontrolować, nie miej pretensji... Bądź wdzięczny, kochaj, słuchaj, poświęć czas... Wszystkie twoje decyzje, czyny, myśli, słowa, stwarzają twój własny świat, twoją rzeczywistość...  Tak naprawdę sama/sam jesteś odpowiedzialna/-ny za swoje własne wybory i decyzje...  Uważna i czuła praca nad sobą to klucz do twojego spokoju wewnętrznego...  Wszystko czego tak łapczywie szukasz na zewnątrz masz już w sobie.. Idź w stronę światła ♥

  Powiało chłodem.. strachem, niepewnością, niepokojem...  Jak sobie radzić w trudnym czasie aby nie rezonować z negatywnymi emocjami, energią...     Kluczowe jest doładowanie energetyczne, zasilanie wewnętrznej mocy, systematyczne czyszczenie pola energetycznego.   Jest wiele sposobów: - przede wszystkim wyłącz telewizor, radio, media społecznościowe, zrób od nich detoks🙈🙊🙉 - praktykuj jogę, spaceruj, biegaj, ćwicz ... rób to, co kochasz - dotleń się, ruszaj...🏃‍♀️🚴‍♂️🤸 - oddychaj, poczuj oddech w ciele, poczuj, że masz przeponę, użyj jej najlepiej jak potrafisz, zrób z niej użytek! Oddychanie przeponowe przynosi więcej korzyści niż sobie wyobrażasz: oddech wykonany pracą przepony wpływa na odległe struktury, zwłaszcza na prace taśmy głębokiej przedniej.  wraz z przeponą pracują mięśnie dna miednicy w jednym rytmie – zastanów się co się dzieje gdy nie możesz wykonać oddechu przeponą … mięśnie dna miednicy nie pracują efektywnie! praca przepony wp...